Korte beschrijving:

De hoofdbedoeling van deze stage is om na een periode van trainingsbeperking omwille van de schoolexamens, de conditie terug op te bouwen en gedurende een week gericht en verantwoord te trainen en functioneel bergop te leren fietsen.

Op het programma staan ook infosessies over trainingsleer, gebruik van de hartslagmeter, inspanningstesten, sportvoeding en andere sport specifieke vaardigheden.

Op de klimstage maak je kennis met enkele hellingen van de wielerklassieker Luik-Bastenaken-Luik.

Praktisch

 
5 - 9 juli 2021

Informatie en inschrijvingsformulier : zie download folder

Locatie

Jeugdherberg "Hautes Fagnes"
Route d'Eupen 36
Malmédy

Verantwoordelijke

 
Mekers Ingrid
0477308470
ingrid.mekers@fros.be

Korte beschrijving:

Klimstage Junioren Malmedy 12 t/m 16 juli 2021.

Inhoud stage :

trainingsweek met functioneel leren bergop fietsen op technisch en conditioneel vlak, hellingen van o.a. wielerklassieker Luik-Bastenaken-Luik, verstrekken van klim- en trainingsadvies, berekenen klimvermogen, infosessies door professionele gastsprekers over trainingsleer, inspanningstesten, doelgericht gebruik van de hartslagmeter en vermogensmeter, sportvoeding en fietspositie.

 

Praktisch

 
12 - 16 juli 2021

Informatie en inschrijvingsformulier : zie download folder

Locatie

Jeugdherberg "Hautes Fagnes"
Route d'Eupen 36
Malmédy

Verantwoordelijke

 
Mekers Ingrid
0477308470
ingrid.mekers@fros.be

Korte beschrijving:

PERMANENTE OPLEIDING MINIEMEN (8-11 JAAR) VOORBEREIDING CYCLING VLAANDEREN PROEF -
MTB-Cyclocross/weg van Jan 2021 t/m Dec 2021

Voorbereiding Cycling Vlaanderen proef

Praktisch

 
Weg :
Maart 2021: 6,13,20,27
April 2021: 3,10,17,24
September 2021 : 4,11,18,25
Oktober 2021 : 2,9,16,23,30

MTB :
Januari 2021: 9,16,23,30
Februari 2021: 6,13,20,27
November 2021: 6,13,20,27
December 2021: 4,11,18

Piste (*):
Mei 2021: 8,22,29
Juni 2021: 5,12,19,26

Locatie

Sport Vlaanderen domein Hofstade
Tervuursesteenweg z/n
Te bereiken via ingang Sportverblijf Sport Vlaanderen

(*)
Piste “Den Reggel”, Driesstraat, Elewijt

Verantwoordelijke

 
Mekers Ingrid
0477308470
ingrid.mekers@fros.be

Korte beschrijving:

PERMANENTE OPLEIDING ASPIRANTEN (U15)
VOORBEREIDING CYCLING VLAANDEREN PROEF
MTB/CYCLOCROSS - WEG - JAN 2021- DEC 2021

 

Praktisch

 
Weg :

Maart 2021: 6,13,20,27
Mei 2021: 8,15,22,29
Juni 2021 : 5,12,19,26
Juli 2021 : 3,10,17,24,31
September 2021 : 4,11,18,25
Oktober 2021 : 2,9,16,23,30

MTB :
Januari 2021 : 9,16,23,30
Februari 2021 : 6,13,20,27
November 2021 : 6,13,20,27
December 2021: 4,11,18

Piste (*):
April 2021: 3,10,17,24

Locatie

Sport Vlaanderen domein Hofstade
Tervuursesteenweg z/n
Te bereiken via ingang Sportverblijf Sport Vlaanderen

(*)
Piste “Den Reggel”, Driesstraat, Elewijt

Verantwoordelijke

 
Mekers Ingrid
0477308470
ingrid.mekers@fros.be

Korte beschrijving:

NOV 2020 - OKT 2021

Persoonlijk begeleidingspakket U17 - U19 - U23

Wintertraining - Stabilisatietraining - Wegtraining - Pistetraining

Klimstages 

Praktisch

 
Info : zie folder.

Locatie

Sport Vlaanderen domein Hofstade
Zwembad Hofstade-Heide, Zandstraat 3
Piste "Den Reggel", Driesstraat, Elewijt

Verantwoordelijke

 
Mekers Ingrid
0477308470
ingrid.mekers@fros.be